Quando completei 40 anos, meu corpo começou a me dar sinais que eu não sabia interpretar. Suores noturnos que quebravam o sono. Choros frequentes sem motivo claro. Uma barriga que crescia sem que eu tivesse mudado nada na alimentação. A autoestima que ia caindo junto com a energia.
Fui buscar informação e encontrei muito drama, muito achismo e pouca orientação prática. Senti falta de um espaço honesto, direto, feito por quem está de fato vivendo essa fase.
Oi, eu sou Cristina Mello, criadora do Mulher Plena 40+. Tenho 52 anos e desde os 40 venho vivenciando, na pele, cada etapa da menopausa. Não escrevo a partir de teorias. Escrevo porque passei por tudo isso e ainda estou passando.
Os suores noturnos. Os choros que chegavam do nada. A barriga que acumulava mesmo sem mudar a dieta. A autoestima que balançava sem aviso. O cansaço que não passava nem com uma boa noite de sono. Eu conheci cada um desses sintomas de perto, ao longo de mais de doze anos nessa jornada.
Aprendi que essa fase não tem manual único. Cada mulher vive de um jeito. Mas aprendi também que existe muito que pode ser feito: com alimentação, com movimento, com acompanhamento médico e com informação de qualidade.
Criei o Mulher Plena 40+ para ser o espaço que eu gostaria de ter encontrado quando comecei essa jornada. Cada artigo parte de uma dúvida que eu mesma tive, de um sintoma que eu mesma enfrentei ou de uma conversa com outra mulher passando pelo mesmo. Pesquiso, consulto fontes médicas confiáveis e trago o que realmente faz diferença na prática.
O conteúdo deste blog é informativo e não substitui a orientação de médicos e profissionais de saúde. Sempre recomendo que você consulte um especialista para decisões sobre o seu corpo e saúde.
Se você está aqui porque está passando pela mesma fase, saiba que não está sozinha. Depois dos 40 pode ser o início da fase mais consciente e plena da sua vida.
Bem-vinda ao Mulher Plena 40+.
