Sua barriga incha mais depois dos 40? 😣

Não é frescura. É hormônio. Entenda o que está acontecendo.

Por que a barriga incha na menopausa?

A queda do estrogênio altera o funcionamento do intestino e aumenta a retenção de gases e líquidos.

Intestino mais lento

Sem estrogênio, o trânsito intestinal desacelera. Resultado: gases, prisão de ventre e barriga dura.

Alimentos que pioram tudo

Glúten, laticínios, açúcar e ultraprocessados inflamam o intestino e aumentam o inchaço.

O que comer para desinflamar

Priorize vegetais, proteínas magras, azeite e alimentos fermentados como iogurte natural e kefir.

Hidratação e movimento

Beber 2 litros de água por dia e caminhar 30 minutos ajudam o intestino a funcionar melhor.

Reduza o estresse

O cortisol alto inflama o intestino. Respiração profunda, sono e pausas ao longo do dia fazem diferença real.

Quer saber tudo sobre isso?

Leia o artigo completo no blog com todas as causas e soluções detalhadas.