Cristina Mello
Cálcio para Mulher Depois dos 40: Quanto Precisa
A conta do cálcio para mulher 40 anos ou mais muda justamente quando a gente para de prestar atenção nela. ...
Como Escolher uma Academia Depois dos 40
Escolher uma academia depois dos 40 não é olhar preço e distância. É escolher o lugar onde você vai continuar ...
Exercícios de Equilíbrio e Coordenação Depois dos 40
Treinar equilíbrio depois dos 40 parece coisa de gente idosa, e é justamente esse preconceito que faz tanta mulher deixar ...
Como Evitar Lesões Depois dos 40: Guia de Prevenção
Aprender a evitar lesões depois dos 40 é o que separa quem mantém a rotina de quem recomeça do zero ...
Corrida Depois dos 40: Como Começar Sem Se Machucar
A corrida depois dos 40 desperta duas reações opostas: tem quem jure que é o melhor exercício do mundo, e ...
Bicicleta Depois dos 40: Como Pedalar com Segurança
A bicicleta depois dos 40 é uma das formas mais gentis de voltar a se exercitar, ou de dar um ...
Dança Depois dos 40: Benefícios Físicos e Emocionais
A dança depois dos 40 é uma das poucas atividades físicas que trabalha o corpo inteiro e o cérebro ao ...
Natação Depois dos 40: Benefícios para as Articulações
A natação depois dos 40 é considerada por fisioterapeutas e ortopedistas um dos exercícios mais completos que existem, principalmente porque ...
Exercícios para Fortalecer os Ossos e Prevenir Osteoporose Depois dos 40
Os exercícios para fortalecer os ossos são uma das estratégias mais eficazes para prevenir a osteoporose, especialmente depois dos 40 ...
Musculação ou Cardio Depois dos 40? O Que Priorizar
A dúvida entre musculação ou cardio depois dos 40 é uma das mais comuns que recebo por aqui, e faz ...
