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Dor nas Articulações e Exercício: Como se Mover sem se Machucar
A relação entre dor nas articulações e exercício depois dos 40 costuma ser mal compreendida, e o erro sai caro. ...
Yoga para Mulheres 40+: Benefícios Além da Flexibilidade
Muita gente acha que yoga para mulheres 40 anos ou mais é só alongamento, ou coisa para quem já nasceu ...
Como Criar uma Rotina de Exercícios que Você Realmente Mantém
Criar uma rotina de exercício que dure é um problema diferente de começar a se exercitar. Começar é fácil, quase ...
Pilates para Mulheres na Menopausa: Vale a Pena?
O pilates para mulheres na menopausa virou quase unanimidade nas recomendações, e não é por acaso. Ele trabalha exatamente aquilo ...
Caminhada Emagrece Depois dos 40: Como Potencializar
A dúvida se caminhada emagrece depois dos 40 aparece justamente quando o corpo começa a responder diferente. A resposta curta ...
Musculação Depois dos 40: Mitos, Verdades e Como Começar
Musculação depois dos 40 ainda carrega tanto mito que afasta as mulheres justamente do exercício de que elas mais precisam ...
Exercícios para Mulheres 40 Anos: Por Onde Começar do Zero
Exercícios para mulheres 40 anos é o tipo de assunto que a gente ouve falar tanto que acaba paralisando. Todo ...
Sorriso e Saúde Bucal Depois dos 40
Sorriso e saúde bucal depois dos 40 merecem muito mais atenção do que a maioria das mulheres dá. E não ...
Como Cuidar das Unhas e Mãos Depois dos 40
Saber como cuidar das unhas e mãos depois dos 40 faz mais diferença do que parece. As mãos são a ...
Autoestima e corpo depois dos 40: como fazer as pazes com o espelho
Autoestima e corpo depois dos 40 é um tema que merece ser falado sem filtro. Porque o que muitas mulheres ...
