A saúde bucal depois dos 40 merece mais atenção do que a maioria das mulheres dá. Com a queda hormonal, a boca muda de formas que surpreendem. E muitas dessas mudanças são silenciosas até ficarem sérias.
O que muda na boca depois dos 40
O estrogênio protege a mucosa oral e as gengivas. Com a queda hormonal, as gengivas ficam mais sensíveis, sangram mais fácil e ficam mais vulneráveis à inflamação e à doença periodontal.
A saliva também diminui na menopausa, causando boca seca. E boca seca aumenta o risco de cáries, mau hálito e desconforto ao comer e falar.
Os ossos da mandíbula também perdem densidade com a queda de estrogênio, o que pode afetar a fixação dos dentes a longo prazo.
Como cuidar
Consulta semestral ao dentista: Mais do que nunca, depois dos 40 é importante manter as consultas regulares. O dentista pode identificar doença periodontal no início, quando ainda é fácil de tratar.
Escovação com escova macia: Gengivas mais sensíveis precisam de escova mais suave. Troca para cerdas macias e escova com pressão leve.
Fio dental todos os dias: Não é opcional. É onde a doença periodontal começa, nos espaços que a escova não alcança.
Hidratação constante: Beber água ao longo do dia combate a boca seca. Chicletes sem açúcar também estimulam a produção de saliva.
Cálcio e vitamina D: Protegem os ossos do maxilar assim como protegem os ossos do restante do corpo.
Clareamento dental
Os dentes ficam mais amarelados com o tempo pela pigmentação acumulada de café, chá, vinho e alimentos coloridos. O clareamento dental feito com acompanhamento odontológico é seguro e eficaz. Evita produtos sem supervisão que podem causar sensibilidade excessiva.
Quer entender mais sobre saúde óssea nessa fase? Leia: [Osteoporose depois dos 40, como prevenir antes que comece]
Para o contexto completo dessa fase: [Mulher aos 40: saúde, autoestima e bem-estar na prática. O guia completo]
Cristina Mello criou o Mulher Plena 40+ a partir das próprias experiências e transformações vividas após os 40 anos. Entre mudanças no corpo, na rotina e na forma de enxergar a vida, ela percebeu a importância de falar sobre autoestima, bem-estar, saúde feminina e recomeços de maneira leve, verdadeira e sem padrões irreais. Aqui, Cristina compartilha reflexões, dicas e aprendizados como quem conversa com outras mulheres que também estão descobrindo uma fase mais madura, consciente e plena da vida.
