menopausa
Flacidez Corporal Depois dos 40: O Que Funciona de Verdade
A flacidez corporal depois dos 40 chegou aqui em casa através de uma foto. Uma foto boba, de aniversário, eu ...
Solidão Depois dos 40: Como Lidar e Reconstruir Vínculos
A solidão depois dos 40 tem uma característica cruel: ela quase nunca aparece com esse nome. Vem disfarçada de cansaço, ...
Manchas na Pele Depois dos 40: Melasma e Manchas Solares
As manchas na pele depois dos 40 costumam aparecer de um jeito traiçoeiro: você olha uma foto antiga e percebe ...
Vista Cansada e Saúde Ocular Depois dos 40: O Que Muda
Cuidar da saúde ocular depois dos 40 costuma entrar na pauta de um jeito meio cômico: você começa a afastar ...
Natação Depois dos 40: Benefícios para as Articulações
A natação depois dos 40 é considerada por fisioterapeutas e ortopedistas um dos exercícios mais completos que existem, principalmente porque ...
Exercícios para Fortalecer os Ossos e Prevenir Osteoporose Depois dos 40
Os exercícios para fortalecer os ossos são uma das estratégias mais eficazes para prevenir a osteoporose, especialmente depois dos 40 ...
HIIT para Mulheres Acima dos 40: Funciona ou Faz Mal?
HIIT para mulheres acima dos 40 funciona sim, mas precisa ser adaptado ao corpo dessa fase. Sessões de 20 a ...
Depressão na Menopausa: Como Reconhecer e o Que Fazer
A depressão na menopausa é uma condição real, causada pela queda do estrogênio, que regula neurotransmissores como a serotonina e ...
Chorar Sem Motivo na Menopausa: Por Que Acontece
Chorar sem motivo na menopausa é um dos sintomas que mais assusta e confunde as mulheres nessa fase. Mas existe ...
Insônia na Menopausa: Como Voltar a Dormir
Para melhorar a insônia na perimenopausa e na menopausa, o caminho passa por regular o ritmo do sono com algumas ...
