menopausa
Saúde Cardiovascular na Menopausa: O Que Muda no Coração
A saúde cardiovascular na menopausa foi o assunto que mais me surpreendeu quando eu comecei a estudar essa fase. Eu ...
Pressão Alta na Menopausa: O Que Toda Mulher Precisa Saber
A pressão alta na menopausa pega muita mulher de surpresa, inclusive quem nunca teve problema nenhum antes. Não é coincidência ...
Como Dormir Melhor Depois dos 40: Rotina de Sono que Funciona
Entender como dormir melhor depois dos 40 vira urgente quando a gente percebe que o problema mudou de natureza. Não ...
Colesterol Alto na Menopausa: Causas e o Que Fazer
Descobrir colesterol alto na menopausa costuma vir com uma dose de indignação: “mas eu como bem, sempre comi bem”. E ...
Dor nas Articulações e Exercício: Como se Mover sem se Machucar
A relação entre dor nas articulações e exercício depois dos 40 costuma ser mal compreendida, e o erro sai caro. ...
Yoga para Mulheres 40+: Benefícios Além da Flexibilidade
Muita gente acha que yoga para mulheres 40 anos ou mais é só alongamento, ou coisa para quem já nasceu ...
Pilates para Mulheres na Menopausa: Vale a Pena?
O pilates para mulheres na menopausa virou quase unanimidade nas recomendações, e não é por acaso. Ele trabalha exatamente aquilo ...
Por Que Sinto Sono Depois do Almoço: Causas e Soluções
Todo dia a mesma cena. Você almoça, volta pro trabalho ou pras tarefas de casa, e em seguida bate um ...
Como Fortalecer o Cabelo Depois dos 40: O Que Funciona
Fortalecer o cabelo depois dos 40 exige atacar duas frentes ao mesmo tempo: o que acontece por dentro, com deficiências ...
Ondas de Calor à Noite: o Que Ajuda a Aliviar
As ondas de calor à noite são, para muita mulher, a parte mais cruel da menopausa. Não é só o ...
